Las habilidades para la transición son bastante diferentes a las empleadas en la natación, el ciclismo y la carreara a pie. Las habilidades requeridas tienen que ver con ponerse las zapatillas, el casco y las gafas, quitarse las gafas, colgar y descolgar su bicicleta y evitar obstáculos. Estas habilidades se complican cuando se tiene las manos frías después de la natación o el segmento de la bicicleta, cuando aparece la fatiga o simplemente por los nervios y la adrenalina.
La clave para la mejora de esta disciplina es práctica, práctica y práctica. Por ejemplo, antes de comenzar a montar en bicicleta, cronométrese cuanto tiempo tarda en ponerse sus zapatillas y su casco. Simule que es una transición, para que de esta forma sea parte de su entrenamiento.
También es aconsejable planificar cuidadosamente la transición en una carrera, ya que en cada prueba es diferente. El área de transición también puede variar una vez que se inicia la carrera, ya que el resto de corredores puede descolocar su equipamiento. Hágase un esquema mental con los puntos de referencia que no variarán durante la carrera.
Siga el próximo lunes el inicio de los consejos para el entrenamiento de la bicicleta.
