World Triathlon

Muchos triatletas sostienen que no hay nada comparable a lo que se siente al ganar una carrera. Para la mexicana Cibelle Hernandez, ese sentimiento se mezcla con la adrenalina que la impulsa a competir. Tras su coronación como Campeona Mundial de la Categoría 40-44, Cibelle atesorará ese sentimiento triunfal toda su vida.

Estos son sus ejercicios favoritos:

¿cuáles fueron tus inicios en el triatlón?
Comencé hace 20 años con algunos amigos.

¿Con qué frecuencia entrenas?
Todos los días.

¿Tu mejor consejo?
Concentrarse más en la calidad que en la distancia. Prefiero entrenar una sesión ardua solamente, y no hacer muchas a media máquina

¿Cuál es tu motivación para competir?
Me encanta ganar, es lo que me alienta a seguir e ir por más. 

Ejercicio de natación favorito:
300 yardas de crawl para calentar

4 X 50 patadas
6 X 100 ejercicios técnicos
400 yardas 75%
2 X 200 80%
4 X100 85%
8 x 50 90%
300 yardas para enfriar

Ejercicio de ciclismo favorito:
Me encanta sentir adrenalina, así que les digo lo que hago: Pruebas de tiempo durante 30km, todos largamos cada dos minutos y entonces sabes que hay siempre alguien detrás que te querrá alcanzar. Realmente lo disfruto, especialmente cuando soy la única mujer y nadie me puede alcanzar!

Ejercicio de trote favorito:
Me gusta hacer sesiones de una hora, ritmo cardíaco a 155-160PPM y la misma velocidad por 10 1km.