Essential triathlon training tips: Swim components • World Triathlon

Consejos esenciales de entrenamiento: componentes de la natación

by Erin Greene on 22 Jan, 2013 08:21 • English

Esta semana daremos al último consejo sobre natación de nuestra serie de vídeos. Ya hemos hablado sobre la seguridad al nadar, el fortalecimiento del centro y la coordinación. La semana pasada nos referimos a la importancia del ritmo para nadar de manera eficiente y suave, pero sabemos que combinar la patada, brazada, respiración y visión es una tarea difícil.

Aquí repasamos las técnicas que permiten unir estos elementos para que optimices esta etapa. Aprende a identificar la dirección y minimizar la energía, perfeccionar la patada para mejorar la propulsión y mover más agua al bracear.

Después de todo el triatlón es más divertido cuando se mejoran los tiempos, algo que se facilita con una etapa de natación eficiente.

La próxima semana repasaremos una parte fundamental de nuestro deporte: la transición.

Article tags essential triathlon training tips

Essential triathlon training tips: Swim coordination
After learning how to stabilize your core in last week’s video tips, it’s time to improve your coordination in the water. Put your new core power to use with these swim rhythm tips.
12:34 - 15 Jan, 2013
Essential triathlon training tips: Swim core stability
Training tips for 2013 are back. This week, watch this video to learn how to improve your core, which is fundamental to improving swim times.
04:23 - 08 Jan, 2013
Essential Triathlon Training Tips: Swim Safety
Safety is the utmost important factor when training and racing a triathlon. In this week’s training tip video, we bring you some essential tips to practice that will help keep you safe on the swim.
11:15 - 18 Dec, 2012
Essential triathlon training tips: Intro to swimming
Both seasoned and rookie triathletes often find the swim a daunting portion of a triathlon. But worry no more. In this week’s essential triathlon training tips, we begin to review techniques to improve your swim.
12:19 - 10 Dec, 2012